[...] przed treningiem Bardzo dobre pobudzenie Az mnie nosilo zeby isc na silke Wykonalem bardzo dobry trening Pompa nie przeszkadzala zeby dokonczyc trening Coraz wiecej kapsow zaczyna pekac i wygladaja identycznie jak u anubisa: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27bcb21aedde452cbe0587c1111bf082.jpg Zostalo mi jeszcze 9 kapsow wiec beda [...]
[...] tak ciężko z tym trzymaniem. Ja już mam łapy zamęczone od trzymania sztangi na hackach i to mocno, ale damy rade. Wspięcia- Okej, jeszcze raz dodam 10kg a później już 5.. bo zaczyna być oporowo. Filmiki Żuraw http://imageshack.us/clip/my-videos/687/vevnxhvmadumkoghkneluo.mp4/ Przysiad od boku (niestety dziś od przodu nie ma) [...]
[...] 8,7,6 -odwodziciel stos x50x2serie -przywodziciel stos x20,19 -prostowanie nóg z pauzą na dole 40x30 60x20 80x12 -wspięcia stojąc bez ciężaru 7x20-6 Coś i mnie dziś zaczyna jakby coś brać,mam nadzieję,że się nie rozłożę.I foto nóg,żeby nie było nie tbt,z dziś%-) /SFD/2018/2/21/70d913422b2a48f9a7a0c11c8fef0f38.jpg Zmieniony przez - luki77 [...]
[...] życzą i będą się pukali w głowę lub podśmiewywali za plecami rzecz jasna ale mimo to będę próbował aż mi się to uda,a jeśli się nie uda - cóż przynajmniej będę wiedział,że dałem siebie ile mogłem i nie stchórzyłem ;-) Swietnie napisane. Sylwetka naprawde zaczyna wygladac estetycznie, bo ogromny to byles zawsze.Zycze najlepszego i duzo zdrowia
Mnie zaczyna już trochę męczyć ta cała błazenada i ciągłe potyczki słowne pana P. i pana O. Jeśli tak bardzo się nienawidzą teraz to niech to rozegrają po męsku na macie a może panowie jaj nie mają? Śmieszy mnie takie oskarżanie i odbijanie piłeczki robiąc sobie na złość. Przez takie zachowanie sport na tym traci :(
[...] tu celu chyba nie mamy postawionego wyraźnie? Zresztą... Do Pytającego. Mówisz, że jeździsz na rowerze. Cudowny sport, masz jakiś konkretny rower? Jakie masz trasy? Niedługo zaczyna się sezon, na dobrą sprawę już moglibyśmy śmigać po drogach, tylko ten nieszczęsny śnieg... Kiedyś bardzo interesowałem się utrzymywaniem kondycji w czasie między [...]
Znaczy na mnie nie działa, z tym że ja doszedłem tylko do 2,1g, a duża część osób odpiero przy ~3g zaczyna ją czuć. I w sumie dalej mam rozkminę czy kupić tą puchę z dymatize i walić więsze dawki, czy dac se spokój %-)
Znaczy na mnie nie działa, z tym że ja doszedłem tylko do 2,1g, a duża część osób odpiero przy ~3g zaczyna ją czuć. I w sumie dalej mam rozkminę czy kupić tą puchę z dymatize i walić więsze dawki, czy dac se spokój %-) za dużo tego testo jednak. Imo przy 500mg już czuć dobrze. %-)
[...] a łopatki cały czas spięte, nie wiem dlaczego tu nie widać. Co do podciągania, to też się postaram, ale nie wiem jak z tym wyjdzie, bo zawsze, nawet gdy się wolno opuszczam zaczyna się huśtawka. Za mały ciężar w boxach? Ok, pod koniec wakacji i tak robię test boxów, więc wtedy dam filmik. Boksero - Ok, następnym razem lepiej stojaki ustawię, [...]
Ja wypijam 3 litry wody , plus ze 4 kawy (duze kubki) w 12 godzin , bo tyle jestem w pracy.Po jakis drugiej kawie zaczyna sie chodzenie do kibelka , czasem co pol godziny, dotad myslalem, ze to jest spowodowane tym ze wypijam duzo wody w malym czasie, praktycznie caly czas chodze z woda w reku, moze to ja przesadzam.? Mam Adam jeszcze jedno [...]
[...] problem z rowerem. Niestety po prostu mnie nie stac na jakis super wyczynowy rower. Wyrosłem z mojego gurasia ze juz nawet przedluzenie rurki siodełkanic nie daje bo zaczyna byc mało bezpiecznie. Musialem przesiąśc się na taki holenderski (brak kasy a to za free dostalem), bo juz na kolana nie wytrzymywalem, po 30- 40 km tak bolało [...]
[...] muszę przelecieć na maksa, bo w maju matury więc nieco zluzuję. No i straszna załamka ostatnio. Miałem mieć wakacje 16 sierpnia, jednak dowiedziałem się, że unitarka zaczyna się 20. Lipa :-| Wybaczcie tą małą dygresję, musiałem się pożalić :D. Co do diety to dalej tłuszczówka. Jednak muszę bardziej uważać na węgle. Brzuch mi od nich [...]
Jezeli przy twoim uzytkowaniu po 3 miesiacach zaczyna smierdziec, to u mnie po 6 tez powinno, a nie smierdzi:) Proponuje jakies mycie zabkow czestsze wszystkim ktorym szczeka zaczyna smierdziec.
[...] a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/11/7/edae6f1e1bc44253962ba5b5aefdccc8.jpg I fotki z telefonu robione przez moja dziewczyne ktora znowu zaczyna przygode z siłka }:-( /SFD/Images/2015/11/7/34385be7092a4fc88eb30d67b1837881.jpg /SFD/Images/2015/11/7/4699b15242fa41038d166e11ec062e8e.jpg I cos do posluchania [...]
Mam problem... od ponad 5 miesiecy mam dziwne przebariwenia pod pachami,przez to przestałam ciwczyc na w-f,chodzi na basen,idac do sklpu wpadam w depresje jak przymierzam bluze na ramiaczkach.Od kad to mam nosze tylko bluzy,martwi mnie to bo robi sie coraz cieplej..na lato jade nad morze czuje ze nie pokaze sie w stroju.Jak mam to usnac?? Zaczyna [...]
U mnie tez mala aktualizacja, aktualnie cos takiego, kolejne -4kg, ledwo 97 kg %-) Ale zaczyna sie robic w miare sucho, ch**owy aparat i sporo szczegolow/zylek ucieka na focie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f97e9a1f1bb8409f8aaeddea68718774.jpg
[...] wstawiały tutaj swoje zdjęcia, jak i tez co biją + jakieś info jak trenują itp. Można było się czegoś dowiedzieć, temat miał walory edukacyjne. Tak nie pasuje mi, że temat zaczyna służyć głównie promocji zawodników, którzy tylko wrzucają foty i oczekują tylko admiracji od innych userów, a wypowiadać się mam prawo zarówno tak samo, jak i Ty [...]
[...] wstawiały tutaj swoje zdjęcia, jak i tez co biją + jakieś info jak trenują itp. Można było się czegoś dowiedzieć, temat miał walory edukacyjne. Tak nie pasuje mi, że temat zaczyna służyć głównie promocji zawodników, którzy tylko wrzucają foty i oczekują tylko admiracji od innych userów, a wypowiadać się mam prawo zarówno tak samo, jak i Ty [...]
[...] i na stół bo mogą być spore komplikacje...Tak mówił mi mój neurochirurg i kazał mi tego bardzo pilnować jak czekałem za operacją... Znam ten ból jest nie do ogarnięcia a zaczyna się nie winnie od pleców później pośladek następnie udo i łydka A na koniec stopa drętwieje Jeżeli miałbyś jakieś pytania to chętnie pomogę Zdrówka życzę i [...]